Таинственные нейроны
С течением времени, однако, стало происходить нечто странное – некоторые нейроны перестали реагировать на запахи, а другие начали. Нейроны, которые представляли запах яблока в мае, и те, которые представляли один и тот же запах в июне, так же отличались друг от друга, как и те, которые представляют запахи яблок и травы в любой момент времени.
Необходимо отметить, что это новое и единственное исследование в этой области. Однако другие ученые ранее показали, что одно и то же явление, называемое репрезентативным дрейфом, происходит в различных областях мозга, помимо пириформной коры. Его существование ясно; все остальное – загадка.
Мозг способен изменяться на протяжении всей нашей жизни
Если нейроны в пириформной коре реагируют на определенный запах, то вероятность того, что он будет реагировать на него и через месяц, составляет всего один к 15! В любой момент времени в ответ на каждый запах срабатывает одинаковое количество нейронов, но их идентичность меняется. Но как мозг узнает, что чувствует нос или что видят глаза, если нейронные реакции на запахи и зрение постоянно меняются?
В конечном итоге дрейф, о котором говорят специалисты, может быть просто ошибкой нервной системы — проблемой, которую нужно решать. «Связи во многих частях мозга постоянно формируются и разрушаются, и каждый нейрон сам по себе постоянно перерабатывает клеточный материал» – объясняют ученые. И все же, их работу некоторые называют некорректной – основная нейронаука опирается на очень конкретные методы и результаты и преобразует их в облако туманной концепции.
Где была бы современная наука без этих грызунов?
И неспроста, ибо мы нуждаемся в новых теориях и идеях. Нейронаука сегодня настолько незрела и концептуальна, что ученые, по сути, находятся на этапе сбора информации и фактов. Однако, мне думается, что в ближайшие десятилетия мы все-таки сможем наконец сказать: «мы понимаем как работает мозг, слава науке».
Почему работодатели спрашивают, как бы вас описали коллеги, коллеги или начальник:
Начнем с того, почему работодатели задают такие вопросы на собеседовании.
Особенно с вашим начальником — они могут попросить поговорить с ним или с ней в качестве рекомендации, верно? Так зачем спрашивать ты что бы они сказали.
Что ж, работодатели хотят получить честное представление о ваших сильных и слабых сторонах, и это обычно дает более честный ответ, чем простой вопрос: «Как бы вы себя описали?» или же «что ты можешь сказать мне о себе?»
Кроме того, они хотят убедиться, что вы честны и осведомлены. Например, если вы скажете, что ваш начальник и коллеги скажут, что вы спокойны под давлением, всегда уверены в себе и расслаблены, а вы сидите на собеседовании и выглядите очень нервным, это может вызвать некоторые сомнения у менеджера по найму.
Вот почему они спрашивают: «Как бы вас описали ваши коллеги?» и другие связанные вопросы.
Сила желания
Однажды к великому философу древнего мира Сократу подошел юноша и спросил, как ему стать мудрым и знающим человеком.
«Следуй за мной», – ответил юноше Сократ, и отвел его к морю. Юноша следовал за Сократом, когда тот вошел в воду – сперва по колени, после по пояс и, наконец, по плечи.
А затем, безо всякого предупреждения, Сократ схватил юношу и затянул его под воду. Юноша отчаянно пытался вырваться, и когда он уже почти потерял сознание от недостатка воздуха, Сократ вновь вытащил его на поверхность.
Едва отдышавшись, юноша тут же яростно закричал: «Ты что это делаешь?! Хочешь меня убить?»
Сократ абсолютно спокойным тоном ответил: «Конечно же, нет. Если бы я хотел этого, то не вытащил тебя назад».
«Но зачем тогда ты это сделал?» – спросил юноша, откашливаясь от воды, попавшей ему в рот.
«Ты получишь мудрость и знания лишь тогда, когда будешь желать их так же отчаянно, как желал этого вдоха свежего воздуха», – ответил Сократ, смотря юноше прямо в глаза. После этого он развернулся в сторону берега и ушел.
Если вы достаточно сильно чего-то желаете, вы заставите это случиться. Но если на самом деле вы этого не желаете, вам не поможет заполучить это ни одна стратегия.
К сожалению, большинство людей вместо того, чтобы понять, чего именно они желают на самом деле и начать прилагать усилия для достижения этого «чего-то», постоянно ищут и пытаются использовать различные стратегии достижения успеха, даже не задумываясь о том, что, возможно, успех в понимании авторов тех стратегий – это совершенно не то, что им нужно. В каком-то смысле поступать подобным образом – все равно что ставить телегу перед лошадью.
Правильная стратегия проявит себя сама, когда вы будете четко знать, чего именно вы желаете. Но… как вам это понять?
Если вы ждете, пока что-то или кто-то поможет вам «пробудиться», чтобы вы могли обрести страсть, мотивацию или желание, достаточные для того, чтобы идти к цели напролом даже сквозь огонь и вложить в ее достижение всю свою жизнь, вы будете ждать очень, очень долго.
Для того, чтобы получить возможность жить в полную силу и дышать полной грудью, вы должны не ждать знака свыше, а взять себя в руки и начать действовать.
Когда в последний раз вы делали разминку не вяло и «для галочки», а вкладывали в нее всего себя, нагружая себя на все сто процентов?
Когда вы в последний раз пытались – и я имею в виду, действительно ПЫТАЛИСЬ чего-то добиться?
Если вы похожи на большинство людей, то, скорее всего, вы делаете большинство вещей вполсилы и не особо на этом зацикливаясь.
Если вам нужно больше мотивации, сделайте что-то для этого.
Вложите свою душу и сердце во что-то. Не во что-то там на горизонте, а во что-то прямо перед вами.
Не в завтрашнее занятие в спортзале, а в сегодняшнее.
Не в проект на следующей неделе, а в то, что вы делаете здесь и сейчас.
Не в людей, которых вы встретите завтра, а в тех, кто окружает вас сейчас.
И поверьте, ничто не сравнится с удовольствием, которое мы получаем, работая над тем, чего мы желаем, в полную силу. Ничто.
Ричи Нортон начинает свой мировой бестселлер «Сила глупых начинаний» с того, что рассказывает читателям о смерти своего сына. Болезненное осознание хрупкости жизни потрясло Нортона до глубины души. Он понял, что его жизнь не только коротка, но и может оборваться совершенно внезапно, и потому поклялся больше никогда не тратить зря ни единого дня. Отныне его мантрой стало знаменитое: «Сегодня – это все, что у меня есть».
Самая большая ошибка, которую следует избегать при ответе
Надеюсь, приведенные выше советы и примеры дали вам довольно хорошее представление о том, как сформулировать свой собственный ответ.
В заключение, вот пара ключевых ошибок, которых следует избегать:
Во-первых, не говорите чего-нибудь, если это полностью неправда. У вас может возникнуть соблазн сказать что-то, что, по вашему мнению, менеджер по персоналу хочет услышать, например: «Я дружелюбен и общителен». Но правда в том, что работодатель очень хочет с вами познакомиться. И они увидят это насквозь, если вы говорите полную ложь.
Так что будьте искренними и делитесь положительными чертами — в идеале чертами, связанными с их работой, — но не заставляйте себя лгать или быть фальшивым.
Даже если работа кажется подходящей для общительного и шумного человека (например, работа в сфере продаж), они по-прежнему нанимают интровертов и тихих людей! Некоторые из лучших продавцов, которых я встречал за свою карьеру, были интровертами и были отличными слушателями, которые задавали много вопросов, прежде чем начать настоящую «продажу».
Помимо этого, просто убедитесь, что у вас есть готовый ответ. Также ошибочно говорить: «Я не уверен» или «Я не знаю».
Итак, в заключение — отработайте свой ответ дома, используя приведенные выше образцы и рекомендации, и вы будете готовы в любое время, когда интервьюер спросит: «Что бы о вас сказал ваш начальник / коллеги?» или любой из связанных вопросов, которые мы рассмотрели.
Когда они спрашивают: «Как бы вас описали ваши коллеги?» — это не уловка. и не о чем волноваться. Но подготовиться нужно заранее. К счастью, теперь у вас есть шаги для этого!
Вы чувствуете, будто напряжены
Разум человека – это нечто невероятное. Он до сих пор не исследован до конца, и порою то, что он делает, кажется нам настоящей магией. Его сила воистину безгранична.
Стоит нам хотя бы попытаться подумать о всем том, чего мы способны добиться с помощью нашего разума, и мы сразу же понимаем, что этот список бесконечен, а у наших возможностей практически нет границ, разве не так?
Подумайте о всех тех идеях, которые может родить ваш разум, и о том, что вы способны найти решение практически любой проблемы, с которой вы можете столкнуться. Вы действительно способны на все это – и все, что вам для этого нужно, это взломать код системы управления вашего мозга (хотя бы частично). Но даже пока этого не произошло, вам все равно стоит доверять сигналам, посылаемым вам вашим разумом.
Случалось ли вам когда-либо давиться едой несмотря на то, что вы все тщательно пережевываете, или поперхнуться каким-то напитком – да так, что после еще долго не могли отдышаться?
Все это вызвано тем, что ваш разум создает напряженность в вашем теле – напряженность, вызванную тем, что кто-то говорит о вас другим людям. Он пытается заставить вас оглянуться вокруг и заметить этого человека.
Кроме того, если кто-то постоянно о вас злословит, ваш разум также постарается дать вам об этом знать с помощью физических проявлений. Как и в предыдущем случае, он создаст напряженность в вашем теле, чаще всего проявляющуюся в виде покрасневших щек.
Еще одним характерным сигналом является беспричинная икота. Она также является признаком внутренней напряженности, вызванной негативной энергией.
Как правило, икота говорит о том, что кто-то жалуется на вас другим людям. Что, в общем и целом, указывает на то, что вы угодили в чью-то драму, где вам назначена роль злодея. Рано или поздно жалобы на вас и сопровождающая их негативная энергия проявляются в вашем теле вполне очевидным и ощутимым способом.
Или, скажем, кто-то может жаловаться на вас лишь для того, чтобы лучше выглядеть на вашем фоне.
Так что, если в присутствии какого-то человека вас часто одолевает икота, вам стоит присмотреться к нему получше – вполне возможно, что он является тем самым жалобщиком.
Никто не может объяснить в полной мере, почему с нами все это происходит. Единственное, что нам остается – это признать, что есть нечто более значительное, чем просто мы и наши физические жизни.
В нашем подсознании и окружающем нас мире есть что-то духовное – и нам стоит относиться к этому с уважением.
Наше подсознание постоянно посылает нам физические сигналы с помощью нашего тела, и лишь от нас зависит, будем ли мы закрывать на них глаза и продолжать жить в блаженном неведении.
Дежавю — хорошо или плохо?
С помощью экспертов мы постарались разобраться, когда дежавю считается нормой, а в каких случаях — патологией и сигналом для обращения за помощью специалистов.
Дежавю как последствие усталости и перенапряжения
Нейробиолог Акира О’Коннор считает, что здоровый человек может испытывать дежавю в среднем раз в месяц. Но ощущение будет возникать чаще на фоне повышенной усталости и напряжения. «Когда ваш мозг устает, внутренние нейронные системы не могут нормально восстановиться и регулировать себя. В результате работа нейронов нарушается, что может привести к дежавю», — объясняет он.
Никита Ерин, психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю»:
«Если представить ось психических расстройств как координаты справа налево (от здоровья к патологии), то дистресс (продолжительный стресс, который негативно сказывается на здоровье) способен сместить состояние влево. Мозг может не справляться с привычными задачами. К примеру, после трех бессонных ночей вероятность возникновения галлюцинаций и бреда может увеличиться, краткосрочная память ухудшается, взаимодействие с долгосрочной памятью становится затруднительным. Поэтому при постоянном напряжении люди могут испытывать дежавю чаще».
Вячеслав Филашихин:
«У врачей есть термин «астения» — это эквивалент человеческой усталости. Ее можно заработать, например, если сутки провести без сна: она проявится в виде слабого сонливого состояния, головной боли и так далее. Так вот, некоторые врачи считают: чтобы узнать, к каким болезням человек предрасположен, можно посмотреть, как он проявит себя в астении.
Например, если у пациента скрытая эпилепсия, она может не проявляться, когда он выспался и хорошо себя чувствует. Но когда он утомится (не поспит или выпьет большую дозу алкоголя), у него на несколько дней возникнет астеническое состояние. Если при этом он испытывает дежавю, значит, у него есть какие-то очаги перевозбуждения в нервной системе. То есть при переутомлении дежавю будет возникать чаще у тех, кто, скорее, предрасположен к заболеваниям».
Дежавю как симптом заболевания
Доктор медицинских наук Павел Власов и кандидат медицинских наук Александр Червяков в своей работе 2012 года сравнили характеристики дежавю у здоровых людей и у пациентов с эпилепсией и объемными образованиями мозга. В ходе исследования испытуемым также проводили мониторинг активности головного мозга. В результате ученые сделали следующие выводы:
- у здоровых испытуемых дежавю возникает, как правило, несколько раз в год, длится до 10 секунд и появляется в период психо-эмоционального напряжения и усталости;
- у больных эпилепсией дежавю может возникать как само по себе, так и на фоне приступа;
- при объемных образованиях головного мозга дежавю встречается чаще всего при опухолях, возникает несколько раз в день, длится дольше минуты. Может проявляться само по себе или как часть эпилептического припадка. При этом сопровождается отрицательными эмоциями и страхом перед его возникновением.
Опираясь на исследование, ученые выделили два типа дежавю:
- «Патологическое-эпилептическое» — характерно для пациентов с эпилепсией и является аналогом эпилептического припадка.
- «Непатологическое-неэпилептическое» — психологический феномен, который возникает у большинства здоровых людей.
Таким образом, исследование показало — для диагностики патологии важен не факт наличия дежавю, а изменение в его характеристиках: удлинение, учащение, страх ожидания и негативное восприятие феномена.
Вячеслав Филашихин:
«Дежавю действительно может быть симптомом болезни. Чаще всего эффект проявляется при двух заболеваниях: эпилепсии и энцефалопатии — последствиях механических повреждений мозговой ткани. Критериев частоты дежавю, которые являются нормой или патологией, не существует.
Для врачей-психиатров критерием патологии является периодичность и регулярность. Например, если у человека дежавю возникает раз в год, но регулярно. Или он испытывает дежавю каждую ночь или каждый день. Это симптомы, которые требуют исследования и оценки, чтобы исключить заболевание
Также важно, беспокоят ли человека его проявления дежавю: если они его пугают, тогда это тоже симптом»
Позитивная энергия
Как мы уже знаем, наш разум способен на невероятные вещи – и точно так же, как он способен чувствовать негативную энергию и злые слова, он может ощутить, когда кто-то любит и поддерживает нас во всем.
Мы чувствуем это даже тогда, когда нас разделяют сотни и тысячи километров – как будто между нами протянулась прочная и неразрывная связь.
Когда по-настоящему влюбленные пары оказываются в разных городах или странах, во многих случаях партнеры чувствуют на физическом уровне, когда их «половинки» думают о них.
Это проявляется либо в виде ощущения, будто кто-то нежно провел по их руке, либо в виде легкого прикосновения к щеке. Да-да, люди чувствуют, словно их партнер прикасается к ним, даже когда они далеко друг от друга.
Еще один способ, с помощью которого пары чувствуют связь друг с другом, это снисходящие на них внезапные приливы энергии или улучшение настроения.
Проще всего это ощутить, когда вы чувствуете печаль, грусть или депрессию, и внезапно они проходят, словно по мановению руки – просто потому, что ваш партнер в этот момент подумал о вас.
Вам наверняка знакомо это ощущение – когда ваши уши внезапно теплеют и ощутимо краснеют. В эти моменты вам может показаться, будто они горят огнем… Но это все равно приятно. Ведь вы знаете, что если это и пламя, то пламя любви – и оно говорит о том, что кто-то, втрескавшийся в вас по уши, прямо сейчас думает о вас.
Может быть, на вас когда-либо нападал чих – очень сильный, очень громкий, и такой, который нельзя сдержать или остановить, как бы вы ни старались?
Притом же вы не могли понять, почему это с вами происходит? Ну, то есть, вокруг вас не было пыли, вы не страдали от аллергии, и перед тем, как вы чихнули в первый раз, ваш нос даже не чесался.
Такой чих обычно означает, что кто-то сильно думает о вас, и этому «кому-то» очень вас не хватает.
***
Наш разум и тело неразрывно связаны, и мы знаем об этой связи далеко не все. Так что лучшее, что мы можем сделать в этой ситуации – отступить на пару шагов назад и восхититься шедевром природы, с которым мы имеем дело на постоянной основе, шедевром, имя которому – мы сами.
Так что когда вы в очередной раз почувствуете один из этих признаков, дайте себе немного времени на то, чтобы присмотреться к ним повнимательнее и понять, что именно пытаются сказать вам чувства.
Когда понимаете, что не должны себя ни с кем сравнивать: жизнь — это не соревнование.
Социальные сети сегодня пестрят фотографиями успешных, красивых и «совершенных» людей. В глубине души все мы понимаем, что всё это не более чем иллюзия, однако то и дело сравниваем себя с другими. Естественно, что не в свою пользу. Зачем? Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это тот, кем были на прошлой неделе, в прошлом месяце, год назад.
Если вы выросли за это время, достигли чего-то даже совсем крошечного, это то, чем можно гордиться. Вы сегодняшние и вы вчерашние являетесь одновременно и самыми большими соперниками, и самыми большими болельщиками друг для друга. Единственная ваша цель — самосовершенствование.
Основы ветвления
Предположим, вы работаете над проектом и уже имеете несколько коммитов.
Рисунок 18 – Простая история коммитов
Вы решаете, что теперь вы будете заниматься проблемой #53 из вашей системы отслеживания ошибок. Чтобы создать ветку и сразу переключиться на нее, можно выполнить команду с параметром :
Это то же самое что и:
Рисунок 19 – Создание нового указателя ветки
Вы работаете над своим сайтом и делаете коммиты. Это приводит к тому, что ветка движется вперед, так как вы переключились на нее ранее ( указывает на нее).
Рисунок 20 – Ветка двигается вперед
Тут вы получаете сообщение об обнаружении уязвимости на вашем сайте, которую нужно немедленно устранить. Благодаря Git, не требуется размещать это исправление вместе с тем, что вы сделали в . Вам даже не придется прилагать усилий, чтобы откатить все эти изменения для начала работы над исправлением. Всё, что вам нужно – переключиться на ветку .
Но перед тем как сделать это – имейте в виду, что если рабочий каталог или индекс содержат незафиксированные изменения, конфликтующие с веткой, на которую вы хотите переключиться, то Git не позволит переключить ветки. Лучше всего переключаться из чистого рабочего состояния проекта. Есть способы обойти это (припрятать изменения (stash) или добавить их в последний коммит (amend)), но об этом мы поговорим позже в разделе «Припрятывание и очистка» главы 7. Теперь предположим, что вы зафиксировали все свои изменения и можете переключиться на ветку :
С этого момента ваш рабочий каталог имеет точно такой же вид, какой был перед началом работы над проблемой #53, и вы можете сосредоточиться на работе над исправлением
Важно помнить: когда вы переключаете ветки, Git возвращает состояние рабочего каталога к тому виду, какой он имел в момент последнего коммита в эту ветку. Он добавляет, удаляет и изменяет файлы автоматически, чтобы состояние рабочего каталога соответствовало тому, когда был сделан последний коммит
Теперь вы можете перейти к написанию исправления. Давайте создадим новую ветку для исправления, в которой будем работать, пока не закончим.
Рисунок 21 – Ветка основана на ветке
Вы можете прогнать тесты, чтобы убедиться, что ваше исправление делает именно то, что нужно. И если это так – выполнить слияние ветки с веткой для включения изменений в продукт. Это делается командой :
Заметили фразу «fast-forward» в этом слиянии? Git просто переместил указатель ветки вперед, потому что коммит C4, на который указывает слитая ветка , был прямым потомком коммита C2, на котором вы находились до этого. Другими словами, если коммит сливается с тем, до которого можно добраться двигаясь по истории прямо, Git упрощает слияние просто перенося указатель ветки вперед, поскольку расхождений в изменениях нет. Это называется «fast-forward».
Теперь ваши изменения включены в коммит, на который указывает ветка , и исправление можно внедрять.
Рисунок 22 – перемотан до
После внедрения вашего суперважного исправления, вы готовы вернуться к работе над тем, что были вынуждены отложить. Но сначала нужно удалить ветку , потому что она больше не нужна – ветка указывает на то же самое место
Для удаления ветки выполните команду с параметром :
Теперь вы можете переключиться обратно на ветку и продолжить работу над проблемой #53:
Рисунок 23 – Продолжение работы над iss53
Стоит обратить внимание на то, что все изменения из ветки не включены в вашу ветку. Если их нужно включить, вы можете влить ветку в вашу ветку командой , или же вы можете отложить слияние этих изменений до завершения работы, и затем влить ветку в
С тобой общаются, только когда ты полезен
Если твоё общение с человеком состоит из постоянных просьб о помощи с его стороны, то это веский повод задуматься, не используют ли тебя. Понятно, что в любых отношениях люди то и дело обмениваются знаниями, опытом, советами и стараются оказать посильную поддержку друг другу.
Но тут важно обратить внимание на то, как часто у вас происходят диалоги или встречи без повода, и есть ли они вообще. Если любое сообщение от человека начинается со слов «Можешь помочь?», если он видится с тобой исключительно перед тем, как о чём-то попросить тебя, если в остальное время он не выходит с тобой на связь – бросай такого знакомого, друга, родственника. Хватит позволять другим людям использовать тебя
Хватит позволять другим людям использовать тебя.
Подсознательная улыбка
Ваше тело реагирует так, как ему подсказывает разум. И, что действительно удивительно, мы редко об этом вспоминаем.
Вы практически наверняка оказывались в ситуации, когда кто-то хвалил вас за то, чем вы тогда занимались, или просто за то, что вы есть, и вы были буквально без ума от счастья.
Но, возможно, ситуация не располагала к тому, чтобы открыто демонстрировать свою явную радость и удовольствие всему миру – к примеру, когда вас хвалят в присутствии подруги, у которой сейчас не самые лучшие жизненные обстоятельства.
Понятное дело, вы совершенно не собираетесь явно и открыто демонстрировать ей, что прямо сейчас вы полностью и неприкрыто счастливы, так что вы пытаетесь слегка поумерить свою радость (скорее всего, даже на подсознательном уровне).
Но, хотя вы знаете, что вам нужно сохранять более-менее серьезное выражение лица, на него все-таки пробирается светлая и теплая улыбка. Даже если вы попытаетесь ее сдержать, у вас это не получится. Это подсознательная реакция, сдержать которую просто невозможно.
Такая улыбка является физическим проявлением сигналов, которые получает ваш мозг. И то же самое происходит, когда кто-то рядом постоянно думает только о вас – он широко, ясно и тепло улыбается всему миру.
Он будет улыбаться вам так, словно вы знакомы вот уже тысячу лет, хотя на самом деле повстречались лишь вчера. Ведь его подсознание знает, что вы – лучшее, что встречалось в его жизни, и это делает его невероятно счастливым, и заставляет улыбаться от уха до уха и краснеть невпопад.
И когда вы видите его реакцию, то просто знаете, что дело не только в том, что он пытается быть максимально вежливым.
Вы чувствуете, что он реагирует на вас подобным образом далеко не просто так, и ваше подсознание указывает вам на то, что он думает о вас.
Ваша внешность, ваш голос, и то, что он вас видит – вот причины, по которым он улыбается, и никак не может сдержать свою улыбку.
