Ssh аутентификация по ключу

У тебя была прошлая жизнь

Хотя шансы на то, что ты найдешь невролога, который согласится с этой оценкой, невелики, если ты веришь в прошлые жизни — вера, на которую ты имеешь полное право, — то это еще один способ, как можно объяснить дежавю.

«Помимо неврологии, у многих экспертов в области психологии есть свои собственные мысли о том, что происходит, когда мы испытываем это чувство, что уже видели или испытали какую-то ситуацию раньше, — говорит Уинтерс. — Например, некоторые парапсихологи считают, что дежавю связано с чем-то, что мы пережили в прошлой жизни. Но одно можно сказать наверняка — по мере совершенствования методов визуализации мозга будет улучшаться и наше понимание дежавю».

Какие факторы влияют на развитие миопии?

Несмотря на то, что основных причин близорукости всего две, существует много факторов, которые способствуют возникновению данного заболевания.

Наследственная предрасположенность к удлиненному размеру глазного яблока или сильной рефракционной способности глаза. Самая высокая вероятность развития у ребенка наследственной близорукости существует, когда оба его родителя имеют данную патологию.

Ослабленные ткани склеры и повышенное внутриглазное давление (способствуют растяжению глазного яблока).
Сниженная способность глаза к фокусировке на разных расстояниях (это нарушение компенсируется увеличением длины глазного яблока).
Ослабленный иммунитет — в силу переутомления несбалансированного питания, различных болезней (искривление позвоночника, плоскостопие, дифтерия и другие инфекционные болезни, аллергии, родовые и прочие травмы головного мозга, рахит, воспалительные заболевания носоглотки).
Чрезмерные зрительные нагрузки — в результате долгой работы за компьютером, чтения в транспорте, плохого освещения, некорректной посадки за рабочим столом.

Перечисленные факторы могут существовать по отдельности либо дополнять друг друга. Чем больше факторов действует на человека, тем выше риск развития миопии.

Установка публичного ключа на сервере

Далее необходимо скопировать наш публичный ключ на сервер. Мы воспользуемся для передачи на сервер ключа утилитой , но вам ничего не мешает его передать через любой FTP клиент.

# Подключаемся к нашему серверу
open 185.65.247.114
# Далее стандартная процедура авторизации 
# После успешной авторизации пиши:
put public_key.pub /tmp/public_key.pub

Ключ с копировался, теперь нужно добавить его в ~/.ssh/authorized_keys. Далее логинемся еще раз по паролю, через PuTTY и выполняем:

mkdir ~/.ssh
chmod 0700 ~/.ssh
cat /tmp/public_key.pub > ~/.ssh/authorized_keys
chmod 0600 ~/.ssh/authorized_keys
rm -f /tmp/public_key.pub

Далее нужно проверить настройки нашего SSH сервера, сами настройки лежат в файле /etc/ssh/sshd_config:

# Путь до публичного ключа в домашней директиве.
AuthorizedKeysFile .ssh/authorized_keys 
# Разрешить аутентификацию по ключу
RSAAuthentication yes
PubkeyAuthentication yes

Теперь нам надо будет перезапустить SSH сервер:

service sshd restart

Теперь мы можем подключиться к серверу по ключу или паролю.

Но мы можем вообще запретить подключатся к SSH серверу по паролю указав в файле /etc/ssh/sshd_config.

PasswordAuthentication no

После чего не забываем заново перезапустить SSH сервер.

Контактная коррекция близорукости — это удобно и незаметно

Сегодня контактная оптика очень востребована, и выбор мягких оптических линз для коррекции близорукости довольно большой.

Контактные линзы действуют по тому же принципу, что и очки, то есть за счет «минуса» в диоптриях отодвигают фокусную точку на сетчатку.

Но, по сравнению с очковой коррекцией, контактная имеет несколько преимуществ:

не дает периферических искажений картинки;
исключает вероятность травмирования глаз при повреждении изделия;
незаметна постороннему взгляду и не влияет на внешность;
позволяет вести активный образ жизни без оглядки на проблемы со зрением.

Современные контактные линзы не только хорошо корректируют близорукость, дальнозоркость и другие проблемы рефракции. Они изготовлены по технологиям, которые делают их удобными в ношении, комфортными и безопасными для глаз. Среди популярных моделей контактных линз, которые часто назначают для коррекции близорукости, — ACUVUE Oasys, Dailies AquaComfort Plus, Biofinity и другие.

Использование секретного ключа для подключения по SSH

Этот раздел посвящен настройке SSH-клиентов для аутентификации по RSA-ключам на сетевом оборудовании (или другом оборудовании, при условии, что оборудование и ПО поддерживает аутентификацию по публичным ключам). Мы рассмотрим настройку использования публичного ключа в самых популярных программах: SecureCRT и PuTTY.

SecureCRT

В окне настроек SSH есть список Authentication. В нём необходимо увеличить приоритет PublicKey до самого высокого — сделать верхним в списке.

Затем перейдите в параметры PublicKey и выберите файл приватного ключа. Самый верхний переключатель позволяет использовать глобальные настройки секретного ключа или сеансовые настройки — другой секретный ключ (ключ не по умолчанию) — только для этого подключения.

Настраиваем глобальный публичный ключ: в меню Options → Global options → Категория SSH2.

PuTTY

В настройках SSH (Connection → SSH → Auth) в поле “Private key file for authentication” укажите файл Putty Private Key (*.ppk):

MAC OS X

Настройка стандартного клиента для использования публичных ключей:

Подключение с нестандартным ключом (non-default key), указанным вручную: artemiy-2:~ ArtemiySP$ ssh -i ~/Documents/python/r4 The authenticity of host ‘10.31.73.29 (10.31.73.29)’ can’t be established. RSA key fingerprint is SHA256:fxOLFKU6YGyIqisrIh2P0O52Rr6Wx/wsSAcHsTz8fo0. Are you sure you want to continue connecting (yes/no)? yes Warning: Permanently added ‘10.31.73.29’ (RSA) to the list of known hosts. CSR-4#
Подключение с нестандартным ключом (non-default key), указанным вручную: artemiy-2:~ ArtemiySP$ ssh -i ~/Documents/python/r5 The authenticity of host ‘10.31.73.30 (10.31.73.30)’ can’t be established. RSA key fingerprint is SHA256:4l67C4Il4pTaqYT4vrtWr0aY7rPmNWKsjRv2zlYtQIU. Are you sure you want to continue connecting (yes/no)? yes Warning: Permanently added ‘10.31.73.30’ (RSA) to the list of known hosts. MGTU#exit Connection to 10.31.73.30 closed.Ошибка примера
Я не смог сделать снимок с запросом пароля — пароль записался в открытую сессию пользователя. Для запроса пароля в MAC OS X — необходимо разлогиниться и залогиниться снова.
Подключение с ключом по умолчанию (default key – система сама найдет и использует Default public key): artemiy-2:~ ArtemiySP$ ssh The authenticity of host ‘10.31.73.31 (10.31.73.31)’ can’t be established. RSA key fingerprint is SHA256:2/ysACJQw48Q8S45ody4wna+6nJspcsEU558HiUN43Q. Are you sure you want to continue connecting (yes/no)? yes Warning: Permanently added ‘10.31.73.31’ (RSA) to the list of known hosts. PR#exit Connection to 10.31.73.31 closed. artemiy-2:~ ArtemiySP$

Как упростить работу с SSH на MAC OS X:

Создаём SSH Aliases.
В SSH Aliases сразу задаём пользователей.
Сразу прописываем местонахождение ключей.

Местонахождение Aliases и преднастроенная конфигурация SSH указаны в файле ~/.ssh/config (/Users//.ssh/config). Заполняется таким образом:

host r4 Hostname 10.31.73.29 Port 22 User r4 IdentityFile ~/Documents/python/r4 host r5 Hostname 10.31.73.30 Port 22 User r5 IdentityFile ~/Documents/python/r5 host r6 Hostname 10.31.73.31 Port 22 User r6 Примечание: у меня некорректно настроено подключение по умолчанию (как правильно, я не знаю), потому что подключение к хосту R6 (10.31.73.31) выполняется очень долго. Рекомендуется указать сразу указать путь к ключу по умолчанию.

Пример подключения по ssh используя публичные ключи и файл config:

artemiy-2:Documents ArtemiySP$ ssh r5 MGTU#exit Connection to 10.31.73.30 closed by remote host. Connection to 10.31.73.30 closed. artemiy-2:Documents ArtemiySP$ ssh r4 CSR-4#exit Connection to 10.31.73.29 closed by remote host. Connection to 10.31.73.29 closed. artemiy-2:Documents ArtemiySP$ ssh r6 PR#exit Connection to 10.31.73.31 closed. artemiy-2:Documents ArtemiySP$ ssh r6 PR#

1: Установка PAM

Сначала давайте установим PAM от Google, или Pluggable Authentication Module – это инфраструктура для аутентификации пользователей, которая используется в системах Linux. Поскольку приложение OATH-TOTP разработано Google, компании понадобилось создать и модуль PAM для быстрой генерации одноразовых паролей, совместимый с любым TOTP-приложением (в том числе с Google Authenticator или Authy).

Затем установите PAM:

Дальше вы можете использовать вспомогательное приложение, которое устанавливается вместе с модулем PAM, и создать TOTP-ключ для пользователя, который в дальнейшем будет поддерживать двухфакторную аутентификацию. Имейте в виду: каждый такой ключ индивидуален для каждого аккаунта, TOTP-ключи не используются общесистемно; следовательно, чтобы настроить двухфакторную аутентификацию для нескольких пользователей, вы должны запустить вспомогательное приложение на каждом аккаунте и сгенерировать уникальный TOTP-ключ для каждого из них.

Запустите приложение:

Сейчас оно задаст вам несколько вопросов. Сначала укажите, нужно ли синхронизировать токены аутентификации по времени.

Модуль PAM позволяет создавать токены, синхронизированные по времени или на основе математического алгоритма.

Токены на основе математического алгоритма берут определенное число как исходный код, и после каждого использования токена следующий токен увеличивается на единицу. Синхронизированные по времени токены обновляются в заданный период времени. В этом мануале мы остановимся на токенах, синхронизированных по времени, поскольку именно такие обычно используют приложения типа Google Authenticator. Нажмите y.

Примечание: Сохраните секретный ключ, код подтверждения и коды восстановления в надежном месте (например, в менеджере паролей). Это ваш единственный способ восстановить доступ к TOTP-приложению, если вдруг вы его потеряете.

Остальные вопросы приложения посвящены настройке PAM. Давайте рассмотрим их по очереди.

Если вы выберете у, ключи и параметры в файле .google_authenticator будут обновлены. А при ответе no программа завершит работу и ничего не запишет в файл, в результате чего аутентификация не будет работать.

Этот параметр позволяет предотвратить навязывание пакетов, потому что каждый код станет недействителен после использования, и злоумышленник не сможет ввести уже использованный код (если даже ему удастся его перехватить).

При ответе yes эта опция будет создавать до 17 валидных кодов в скользящем окне в течение 4 минут. Если вы ответите no, их количество будет ограничено до 3 валидных кодов в полторы минуты – это более безопасный выбор. Позже вы сможете изменить эту настройку в файле .google_authenticator, который хранится в корне вашего домашнего каталога.

Этот параметр ограничит количество попыток угадать код: удаленному злоумышленнику дается всего несколько попыток ввести правильное значение, после чего ввод блокируется на некоторое время. Если ранее вы не настраивали ограничение скорости ввода непосредственно в SSH, сделайте это сейчас – это отличный способ укрепить защиту системы.

Примечание: После завершения настройки рекомендуем создать резервную копию секретного ключа. Для этого нужно скопировать файл ~/.google-authenticator в надежное место. Теперь вы сможете использовать его в других системах или хранить как резервную копию.

Следующим шагом будет настройка SSH для поддержки TOTP-ключа

Близорукость — какой она бывает?

Поскольку существует немало причин и факторов, способствующих развитию миопии, выделяют различные виды близорукости.
По причине ее возникновения миопию делят на следующие типы:

осевая (связана с увеличенной длиной переднезадней оси глазного яблока);
рефракционная (обусловлена чрезмерной преломляющей способностью глазных сред);
смешанная (при которой и размер глазного яблока, и рефракция глазной оптики выше нормы);
комбинированная (размерные и рефракционные показатели глаза находятся в пределах нормы, но неудачно сочетаются).

По времени возникновения близорукость делят на врожденную и приобретенную. В первом случае ребенок появляется на свет с дефектом рефракции, во втором — миопия развивается в процессе жизни под влиянием внешних факторов, зрительных нагрузок, травм, заболеваний. Врожденная форма близорукости встречается реже, чем приобретенная, но зачастую сопровождается осложнениями, аномалиями развития зрительных органов. Приобретенная форма заболевания может быть представлена как незначительными, так и более серьезными нарушениями зрения. По статистике, с каждым годом людей с приобретенной миопией становится все больше.

По степени развития близорукость подразделяют на три вида:

слабая (до -3 дптр): человек с таким нарушением зрения видит объекты вдали немного размыто;
средняя (от -3,25 до -6 дптр): когда сложно видеть вдали без очков или контактных линз, а близкие объекты можно четко рассмотреть, если они находятся не дальше 30 см от лица;
высокая (от -6 дптр): при сильной близорукости видеть даже близко расположенные объекты человек может, только когда они находятся близко от лица.

Логические ошибки

Логические ошибки связаны с нарушением логической правильности речи. Они возникают в результате нарушения законов логики, допущенного как в пределах одного предложения, суждения, так и на уровне целого текста.

сопоставление (противопоставление) двух логически неоднородных (различных по объему и по содержанию) понятий в предложении;
в результате нарушения логического закона тождества, подмена одного суждения другим.

Композиционно-текстовые ошибки

Неудачный зачин. Текст начинается предложением, содержащим указание на предыдущий контекст, который в самом тексте отсутствует, наличием указательных словоформ в первом предложении, например: В этом тексте автор…
Ошибки в основной части.
- Сближение относительно далеких мыслей в одном предложении.
- Отсутствие последовательности в изложении; бессвязность и нарушение порядка предложений.
- Использование разнотипных по структуре предложений, ведущее к затруднению понимания смысла.
Неудачная концовка. Дублирование вывода, неоправданное повторение высказанной ранее мысли.

Как сделать ваши соединения Secure Shell еще более безопасными

Secure Shell является наиболее широко используемым средством входа на удаленный сервер Linux (или компьютер). Используя этот инструмент, вы получаете доступ к командной строке на удаленном компьютере через безопасный туннель. Из коробки вам будет предложено ввести пароль удаленного пользователя. Хотя это все еще более безопасно, чем использование более старых методов (таких как telnet), его можно сделать еще более безопасным с помощью SSH Key Authentication.

Что такое аутентификация по ключу?

Понимание аутентификации ключей на самом деле довольно просто. Представьте, что у вас есть замок, и единственный способ открыть его – использовать определенный ключ, который, как вам известно, принадлежит вам. Как замок узнает, что ключ принадлежит вам? Потому что ключ содержит уникальную для вас подпись. Внутри замка есть соответствующая подпись, которую ключ использует для сравнения. Если подписи совпадают, они откроются. Если ключ подходит, но подписи не совпадают, замок не открывается.

Это основа для аутентификации по ключу SSH. В реальной жизни это работает так, что вы создаете пару ключей (которая содержит закрытый и открытый ключи) и копируете открытый ключ на сервер, на который хотите войти. Если вы попытаетесь войти с аутентификацией по ключу, а у сервера нет открытого ключа, соответствующего вашему личному ключу, он не разрешит вам доступ.

Давайте заставим это работать.

Генерация пары ключей SSH

Первое, что нужно сделать, это создать пару ключей SSH. Для этого выполните следующие действия:

Откройте окно терминала на рабочем столе.

Выполните команду:
```
 SSH-кейген 
```
Присвойте ключу имя и местоположение (используйте настройки по умолчанию, используя Enter/Return на клавиатуре).
Введите и подтвердите ключевую фразу для ключа (убедитесь, что она является надежной и уникальной)

Теперь у вас есть пара ключей SSH. Эти два файла будут найдены в ~/.ssh и будут называться:

id_rsa – закрытый ключ
id_rsa.pub – открытый ключ.

Скопируйте ваш открытый ключ на удаленный компьютер

Затем вы должны скопировать файл открытого ключа на удаленный компьютер, на который хотите войти. Это можно сделать с помощью команды:

 ssh-copy-id USER @ REMOTE_IP

Где USER – это имя пользователя на удаленном компьютере, а REMOTE_IP – это IP-адрес удаленного компьютера.

Если вы впервые зашли в безопасное место на удаленном компьютере, вам будет предложено ввести да , чтобы продолжить подключение, в противном случае вам будет предложено ввести пароль пользователя на удаленном компьютере. машина. После успешного ввода удаленного пароля ключ будет скопирован, и вы будете готовы проверить соединение.

Тестирование соединения

Проверьте соединение, введя команду:

 ssh USER @ REMOTE_IP

Где USER – это имя пользователя на удаленном компьютере, а REMOTE_IP – это IP-адрес удаленного компьютера. Вместо запроса пароля пользователя вам будет предложено ввести ключевую фразу пары ключей SSH. После того, как вы ввели правильную ключевую фразу, вам будет разрешен доступ к удаленному компьютеру. Поздравляем, SSH Key Authentication запущена и работает.

Отключение аутентификации по паролю

Вы можете сделать этот шаг дальше, отключив аутентификацию по паролю. С этой конфигурацией единственный способ получить доступ к удаленному компьютеру – с компьютера, содержащего закрытый ключ из соответствующей пары. Другими словами, нет пары ключей, нет доступа.

Чтобы отключить аутентификацию по паролю, войдите на удаленный компьютер и введите команду:

 sudo nano/etc/ssh/sshd_config

В этом файле найдите строку:

 #PasswordAuthentication yes

Измените эту строку на:

 PasswordAuthentication no

Сохраните и закройте файл. Перезапустите SSH с помощью команды:

 sudo systemctl перезапустите sshd

Теперь, если вы попытаетесь войти на эту удаленную машину с любого рабочего стола (или сервера), который не содержит закрытый ключ, доступ будет запрещен.

Поздравляем, вы успешно сделали вход в удаленную систему Linux более безопасным с помощью SSH.

Что такое речевая ошибка

Речевая ошибка — это неправильное употребление слов. В отличие, например, от грамматической, ее можно увидеть только в контексте.

Ошибки делают нашу речь неточной, некрасивой и даже непонятной.

Это может быть неправильное применение синонимов, антонимов, омонимов, неудачное употребление выразительных средств, неуместное использование диалектизмов, жаргонизмов, а также плеоназм (наличие в высказывании слов, имеющих одно и то же значение) и тавтология (повторение одинаковых или однокоренных слов).

Для наглядности классификация речевых ошибок по видам, с примерами и исправлениями, представлена в таблице:

Вот еще показательные примеры предложений с речевыми ошибками:

Ему захотелось заглянуть на небо (неразличение оттенков значения слова, вносимых приставкой или суффиксом, правильно-взглянуть).
Мы назначили встречу после дождичка в четверг (искажение образного значения фразеологизма в неудачно сформулированном контексте).
Прозвучал не грустный, но и не минорный мотив (неверное построение антитезы и выбор антонимов).
В этом пространстве располагался офис (ошибочный выбор синонима, правильно-помещение).
Этот писатель написал много замечательных рассказов (тавтология — повторение близких по смыслу слов).
Дождь шел всю ночь. Дождь даже не собирался заканчиваться (неоправданные повторения слова).
Когда я вышел на улицу, то встретил своих друзей. Когда мы поболтали, я пошел в школу (однообразие в составлении предложений).

Если умные взрослые способны контролировать свою речь, то у детей это процесс иного рода. Богатый русский язык дает широкий простор для неуемной детской фантазии и творчества.

Особенно часто речевые ошибки можно встретить у младших школьников. Окунаясь с головой в процесс познания, они допускают их, не задумываясь, на ходу исправляют, совершают новые и так постигают все премудрости родного языка.

Самые распространенные у них ошибки в речи — это:

неправильное склонение по падежам (исполнение мечт);
неверное употребление слов во множественном или единственном числе (одна качель);
произвольное словообразование (дватый вместо второй);
неточное использование предлогов (ходили в концерт).

В целом, допускаемые учащимися речевые ошибки можно подразделить на типы: лексико — стилистические, морфолого — стилистические, синтаксисо — стилистические.

Лексико-стилистические ошибки

К ним относятся повторения слов, употребление их в неточном значении, использование просторечий. Например:

Ежик смешно пыхтел. Витя налил ежику молока. В комнату забежала собака, и ежик свернулся клубком.
Мама одела плащ и пошла на работу.
Полкан плелся взади.

Морфолого-стилистические ошибки

В этой группе — неправильно образованные слова. Например:

он хотит;
это ихний;
работают малярщики;
идут трудящие;
крыша текет;
много делов.

Синтаксисо-стилистические ошибки

Эти ошибки встречаются в словосочетаниях и предложениях из-за перестановки слов, несогласованности между словами, неправильных границ, неверного употребления местоимения. Например:

Только под ногами шелестела листва.
Вся компания дружно встретили Новый Год.
Когда ребята пришли к реке. Там было много народу.
Папа, когда пришел домой, он был очень уставшим.

Вход в SSH без пароля (с использованием файлов ключей)

Вход в SSH по публичному ключу (без пароля) очень удобен и безопасен.

Процесс настройки аутентификации по публичному ключу очень простой:

Командой создаётся пара «публичный ключ — приватный ключ».
Публичный ключ копируется на компьютер с сервером SSH, то есть на компьютер, к которому будет осуществляться подключение и на котором будут выполнятся команды.
Затем подключение выполняется обычным способом, но ввод пароля уже не требуется.

Публичный ключ, который копируется на удалённый сервер, не является секретным. Один и тот же ключ можно использовать на разных серверах. Главное — хранить в секрете приватный ключ.

Сгененировать ключи и скопировать их на удалённый хост можно буквально тремя командами. Для генерации пары ключей используется программа ssh-keygen, она включена в пакет ssh и если SSH у вас уже настроен, то дополнительно устанавливать ничего не нужно.

У программы ssh-keygen много функций и возможностей, начнём с рассмотрения процедуры генерации ключей, которая выполняется элементарно.

Если вы успели залогиниться на удалённой системе, разлогинтесь. После этого наберите:

ssh-keygen -t rsa

У нас спрашивают имя файла, не нужно ничего вводить, будет использовано имя по умолчанию. Также спрашивается пароль. Этот пароль позволяет установить дополнительную защиту — при подключении с помощью ключей не будет спрашиваться пароль пользователя, но будет спрашиваться пароль самого ключа. Устанавливать пароль необязательно.

В результате будет создано два файла:

~/.ssh/id_rsa
~/.ssh/id_rsa.pub

Первый файл нужно хранить в секрете. Второй файл нужно скопировать на удалённый компьютер, где запущен сервер SSH.

Теперь на удалённой машине нам нужно создать каталог .ssh. В предыдущей части мы уже узнали, на удалённой системе по SSH. Запустите команду вида:

ssh ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ@АДРЕСАТ mkdir .ssh

Например:

ssh [email protected] mkdir .ssh

Теперь нам нужно скопировать содержимое файла id_rsa.pub на удалённую машину в файл ~/.ssh/authorized_keys. Сделать это очень просто (не забываем менять данные на свои):

cat .ssh/id_rsa.pub | ssh ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ@АДРЕСАТ 'cat >> .ssh/authorized_keys'

Например:

cat .ssh/id_rsa.pub | ssh [email protected] 'cat >> .ssh/authorized_keys'

Теперь выполняем подключение с помощью клиента SSH, но пароль у нас больше спрашиваться не будет.

Дежавю — хорошо или плохо?

С помощью экспертов мы постарались разобраться, когда дежавю считается нормой, а в каких случаях — патологией и сигналом для обращения за помощью специалистов.

Дежавю как последствие усталости и перенапряжения

Нейробиолог Акира О’Коннор считает, что здоровый человек может испытывать дежавю в среднем раз в месяц. Но ощущение будет возникать чаще на фоне повышенной усталости и напряжения. «Когда ваш мозг устает, внутренние нейронные системы не могут нормально восстановиться и регулировать себя. В результате работа нейронов нарушается, что может привести к дежавю», — объясняет он.

Никита Ерин, психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю»:

«Если представить ось психических расстройств как координаты справа налево (от здоровья к патологии), то дистресс (продолжительный стресс, который негативно сказывается на здоровье) способен сместить состояние влево. Мозг может не справляться с привычными задачами. К примеру, после трех бессонных ночей вероятность возникновения галлюцинаций и бреда может увеличиться, краткосрочная память ухудшается, взаимодействие с долгосрочной памятью становится затруднительным. Поэтому при постоянном напряжении люди могут испытывать дежавю чаще».

Вячеслав Филашихин:

«У врачей есть термин «астения» — это эквивалент человеческой усталости. Ее можно заработать, например, если сутки провести без сна: она проявится в виде слабого сонливого состояния, головной боли и так далее. Так вот, некоторые врачи считают: чтобы узнать, к каким болезням человек предрасположен, можно посмотреть, как он проявит себя в астении.

Например, если у пациента скрытая эпилепсия, она может не проявляться, когда он выспался и хорошо себя чувствует. Но когда он утомится (не поспит или выпьет большую дозу алкоголя), у него на несколько дней возникнет астеническое состояние. Если при этом он испытывает дежавю, значит, у него есть какие-то очаги перевозбуждения в нервной системе. То есть при переутомлении дежавю будет возникать чаще у тех, кто, скорее, предрасположен к заболеваниям».

Дежавю как симптом заболевания

Доктор медицинских наук Павел Власов и кандидат медицинских наук Александр Червяков в своей работе 2012 года сравнили характеристики дежавю у здоровых людей и у пациентов с эпилепсией и объемными образованиями мозга. В ходе исследования испытуемым также проводили мониторинг активности головного мозга. В результате ученые сделали следующие выводы:

у здоровых испытуемых дежавю возникает, как правило, несколько раз в год, длится до 10 секунд и появляется в период психо-эмоционального напряжения и усталости;
у больных эпилепсией дежавю может возникать как само по себе, так и на фоне приступа;
при объемных образованиях головного мозга дежавю встречается чаще всего при опухолях, возникает несколько раз в день, длится дольше минуты. Может проявляться само по себе или как часть эпилептического припадка. При этом сопровождается отрицательными эмоциями и страхом перед его возникновением.

Опираясь на исследование, ученые выделили два типа дежавю:

«Патологическое-эпилептическое» — характерно для пациентов с эпилепсией и является аналогом эпилептического припадка.
«Непатологическое-неэпилептическое» — психологический феномен, который возникает у большинства здоровых людей.

Таким образом, исследование показало — для диагностики патологии важен не факт наличия дежавю, а изменение в его характеристиках: удлинение, учащение, страх ожидания и негативное восприятие феномена.

Вячеслав Филашихин:

«Дежавю действительно может быть симптомом болезни. Чаще всего эффект проявляется при двух заболеваниях: эпилепсии и энцефалопатии — последствиях механических повреждений мозговой ткани. Критериев частоты дежавю, которые являются нормой или патологией, не существует.

Для врачей-психиатров критерием патологии является периодичность и регулярность. Например, если у человека дежавю возникает раз в год, но регулярно. Или он испытывает дежавю каждую ночь или каждый день. Это симптомы, которые требуют исследования и оценки, чтобы исключить заболевание

Также важно, беспокоят ли человека его проявления дежавю: если они его пугают, тогда это тоже симптом»

Так ли важно соблюдать культуру речи

Небрежная речь, изобилующая ошибками, как и неряшливость в одежде, производит неблагоприятное впечатление. Согласитесь, что человеку с такими качествами, трудно избегать помех в общении, выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

И, напротив, овладение культурой речи позволяет повысить уровень любой сферы жизни, будь то карьера, семья или саморазвитие. Через речь проявляются культивируемые человеком ценности: нравственные, научные, философские.

Услышав, как человек говорит, можно сразу понять, с кем имеешь дело. Уважение к себе и к окружающим — это тоже о культуре речи.

Как говорит! Хотите слышать такое в свой адрес? Работайте над ошибками.

В мозгу что-то рассинхронизировалось

По словам Джеймса Джордано, доктора философии, профессора неврологии в Медицинском центре Джорджтаунского университета, хотя эти два вышеупомянутых пути (быстрый и медленный) обычно работают гармонично, в некоторых случаях они могут перестать взаимодействовать правильно.

«Иногда происходит рассинхронизация, — говорит он. — «Быстрый» путь реагирует сильно, а «медленный» улавливает сигнал только доли секунды спустя. Это мизерное замедление, но оно приводит к тому, что ваша память не может определить, происходило ли это событие раньше или нет».

Это явление называется несоответствием и объясняет, почему то, что никогда не происходило раньше, может казаться таковым, вызывая дежавю.

«Сети височной доли и лобной коры «интерпретируют» это несоответствие, и мы воспринимаем ситуацию как воспоминание, воспроизводимое в реальном времени, что создает впечатление, что мы «заново переживаем» что-то действительно новое», — объясняет профессор неврологии.

Исследование, проведенное в 2013 году и опубликованное в журнале «Frontiers in Psychology», показало, что дежавю возникает из-за конфликта воспоминаний в мозге, и это чувство сохраняется, пока мозг пытается понять, что является реальной памятью, а что нет.

Как избежать ошибок в речи

Чтобы ваша речь не резала слух окружающим, попробуйте следующее:

Изучите разные виды речевых ошибок и постарайтесь от них избавиться.
Если у вас есть сомнение в правильности того или иного высказывания, лучше переформулируйте его.
Если вам предстоит речь перед аудиторией, уточните все сомнительные моменты с помощью словарей, толкового, орфоэпического, сочетаемости слов русского языка, антонимов, синонимов, омонимов, иностранных слов и др.
Больше читайте художественную литературу.
Общайтесь с образованными людьми, культуре речи которых можно поучиться.

А самое главное — не оставайтесь равнодушными к качеству своей речи, меняйтесь, стремитесь к лучшему.

Дежавю: эзотерика против науки

Несмотря на постоянные попытки науки объяснить явление дежавю, его мистифицировали и пытались истолковать с точки зрения эзотерики. В результате возникло несколько антинаучных гипотез.

Дежавю — это воспоминания из прошлой жизни. Так считают приверженцы теории о реинкарнации. Якобы эффект возникает, когда человек попадает в знакомую по предыдущим жизням обстановку и окружение. Например, американская певица Тина Тернер предполагает, что в прошлой жизни была царицей Египта Хатшепсут. Она почувствовала это, когда испытала дежавю во время экскурсии к египетским пирамидам.

Дежавю — подтверждение существования параллельных миров. Сторонники этой теории считают: явление возникает, потому что человек одновременно проживает одно и то же событие в двух параллельных вселенных. В этот момент миры пересекаются и возникает тревожное чувство узнавания.

Дежавю — это сбой в матрице. навеяна голливудским фантастическим фильмом «Матрица», в котором человечество живет в симуляции, а миром управляют машины с искусственным интеллектом.

Дежавю — это проявление способностей к ясновидению. Так считают некоторые парапсихологи. Согласно теории, знакомые ощущения появляются, потому что человек уже видел аналогичную ситуацию, но только во сне, и таким образом узнал свое будущее.

Индустрия 4.0

Плод фантазии: ученые ищут доказательства нашего нахождения в матрице

Медикаментозное лечение миопии — строго по назначению врача

Лекарственные препараты в лечении близорукости используются нечасто и строго по назначению врача.

При наличии показаний офтальмологи иногда назначают атропин, который может замедлять прогрессирование близорукости у детей. Однако специалисты до сих пор не имеют полных данных о возможных побочных эффектах длительного применения данного препарата, поэтому его назначают в редких случаях.

Помимо атропина, в комплексной терапии близорукости может использоваться тропикамид, расслабляющий цилиарную мышцу и блокирующий аккомодацию.
Иногда врачи назначают гипотензивные лекарства, считая, что повышенное давление внутри глаз может усугубить течение близорукости. Однако на данный момент у офтальмологов мало доказательств взаимосвязи повышенного ВГД и прогрессирования миопии, поэтому многие врачи считают нецелесообразным назначать пациентам подобное лечение.

Токсичная фраза №2: «А ты не можешь просто … »

О, эта фраза – одна из моих любимых. Еще раз представьте, что рассказываете кому-то из знакомых историю из своей жизни или описываете какую-то жизненную ситуацию.

И, как в любой хорошей истории, в вашей истории есть конфликт. В ней есть что-то, что главный герой должен преодолеть, чтобы она закончилась хорошо (вне зависимости от того, кто этот главный герой – вы или кто-то еще).

Представьте, что вы говорите что-то вроде: «Знаешь, я так устаю, когда прихожу вечером с работы, а мне нужно еще приготовить ужин для детей, а потом уложить их спать». Понятное дело, что вы говорите это в надежде на понимание и сочувствие нелегкой судьбе героя, но знаете, что получаете в ответ? «А ты не можешь просто попросить своего мужа приготовить ужин, пока ты едешь домой?»

Вы можете нарваться на подобный ответ практически в любой ситуации, когда на что-то жалуетесь:

«Мои сотрудники постоянно ворчат и жалуются, потому что никто из них не хочет работать по выходным».

«А ты не можешь просто сказать им, что будет или так, или никак, а если им не нравится, пусть поищут себе другую работу?»

«Знаешь, я так стараюсь сбросить эти последние три килограмма, но у меня никак не получается это сделать».

«А ты не можешь просто убрать еще больше углеводов из своего рациона и перестать есть после шести вечера?»

Получив вместо внимания и участия этот полубезразличный ответ, вы начинаете закипать внутри, словно чайник, мысленно говоря своему собеседнику: «А тебе не кажется, что будь у меня возможность «просто» сделать это, то мы бы сейчас об этом не разговаривали?»

И еще одна фраза, последняя…